首先是头部，头为诸阳之会，如果保护不好，阳气会丧失，头颈部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒，向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血

　　俗话说“一场秋雨一场凉”，虽然最近很多地方没有下雨，但是“凉”却没有迟到，在这气温骤降的关键时刻，有些小毛病就会找上门。 　　特别是平时身体素质不强的人来说，睡眠不好就是最常见的问题。

衰老是女人的最大杀手，也是很多女人最担心的事情，所以她们愿意花很多时间去美容、保养，化妆，尽力让自己看起来年轻一些。但我们都清楚，这些方式往往很短暂，因为她们并没有抓住女人衰老的真正弱点——脾虚!

人身上正好有两个穴位，一上一下，象征着天地阴阳，灸透这两个穴位，可通达“天地”，循环阴阳，疏通全身经络!这两个穴位就是涌泉穴和百会穴

今日，要和各位分享一个“消毒穴”——筑宾，每周艾灸3-4次，排毒这条道才算真真闭环了。

　“女人的身体温度，总体来说低于男人。女人皮肤的表面积通常小于男人，散发出来的热量就少;并且她们的肌肉少于男人，代谢也比男人慢，所以女人的平均体表温度会比男人低一点。”

春天阳气生发，人体在经过一个冬天的潜藏后，容易肝火旺盛、情绪不稳定。大动肝火，说的就是这个季节。

　　脱发，是这个时代全民面临的一个“危机”。女生洗个头跟剪发一样，男生更是年纪轻轻就“火烧前营”......其实，少量的头发脱落是新陈代谢的必然结果，是非常正常的。

减肥增重，老生常谈又闻者伤心的老话题。它是一项长期拉锯战。如何健康瘦&快速胖，这份指南，送给每个想减肥/增胖的你!

　　“一年之计在于春”，春天是艾灸养生的黄金季!春季养好了，全年受益。中医认为，春天阳气升发，如能利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，同时艾灸，可阳上增阳，促进阳气双向的升发，让养生的效果事半而功倍。