入睡困难也是失眠的表现之一。中医认为肝主藏血，相对应于“五神”中的魂 ，夜间魂进入肝脏，人体就会进入正常的睡眠。如果你有肝火的话，魂魄被烫的不行，自然无法潜藏，就会出现难以入睡的现象。事实上，有很多方法和穴位可以用来解决入睡的问题，今天就和大家分享三个常用的穴位。

　　艾灸：中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。 　　艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点，几乎没有什么毒性和副作用，只要认真按照调理原则和操作规程，对人体一般不会产生不良反应。

一到三伏天，艾灸异常火爆，很多人身体湿气重，想自己艾灸但不知道灸哪些穴位，下面蕲善堂艾久师就给大家整理出来一些调理身体的穴位。

在生活中有些朋友为了获得健康，调理亚健康，提高生命质量，选择艾灸之法，但有的朋友艾灸了十几年、几年没有灸出效果，原因在哪？

艾灸的作用广泛，现代研究认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少，此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用的。

连续的阴雨天过去了，这几天气温渐渐上升，在这个时候很多人由于受到潮湿的环境导致体内湿气过重。那么我们应该怎么办呢？其实可以通过艾灸的方法来有效去湿，艾灸不仅对身体健康有好处，而且去湿效果还非常的好。今天就来讲讲艾灸祛湿，一起来看看吧。中医学认为，“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一，在人体正气不足、抵抗力下降时，

无论天气多么炎热，身心却是舒畅无比。艾灸可以充盈元气阳气。总之，元气充足的表现就是：夏不怕热，不喜欢吹冷风、吃冷饮之类。冬不怕寒冷，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压力、打击力强，这也是真正意义的健康特征。这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、补品等无法体会到的。所以说，古大德医家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。