下雨天艾灸，注意这几点！雨天祛湿、驱病邪~灸出好效果

　　春季到来，南北方都开始陆续进入多雨状态，有许多朋友对于阴雨天能不能艾灸不是很了解，雨天艾灸，要注意几个方面，才能灸出好效果。

　　雨天艾灸效果

　　会大打折扣吗?

　　答：多数人是这样认为的：下雨后，气温低、空气潮湿，做艾灸时毛孔张开，湿气会进入体内，导致艾灸没有效果。事实真的是这样吗?

　　其实这是多虑了。真相是：在室内做艾灸的时候，湿气是不会进入体内的，因为艾条燃烧时周围的温度已经很高，所以就没有湿气的入侵，只有湿气的排出。

　　但做完艾灸后，如果再把皮肤暴露在外，寒湿就容易进入体内。因为没有艾条的火力而毛孔依然在打开(毛孔的关闭并不像开关一样，它是需要一个过程的。)

　　怎么避免这种情况呢?

　　如果你是自己在家中做艾灸，那么只需要做好防护措施就可以了。比如准备些毯子将自己包裹严实，或者艾灸过后贴足贴在艾灸处封穴。这样做不仅效果好，其实最重要的是可以防止湿气进入体内。

　　多雨的季节，做好养生保健对身体健康十分重要。

　　雨天人体体内最明显的就是湿邪。“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一。

　　雨季阴雨连绵，人们居处潮湿，稍不注意就容易造成湿邪入体引发湿症。再加上天气炎热人们贪吃冷食，凉爽的饮食的确能让身体感觉舒适，但寒凉之物却最伤脾，而脾在运化水湿方面作用重大，脾阳失运，湿自内生。

　　湿邪通常分外湿和内湿

　　无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满、腹胀等消化功能减退症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列症状。

　　中医有句话“脾喜燥恶湿”。就是讲脾很不喜欢湿气，但湿气很容易停留在脾上。源于脾主运化，喝进来的水、吃进来的食物，如不能转化为人体可以利用的津液，就会变成“水湿”,“水湿”停聚过多就成了饮，饮积聚过多又受热邪煎炼，就成了痰。

　　如果近两周内常有以下表现，说明体内有湿，需要调理了。

　　1、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。

　　2、口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。

　　3、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪，易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。

　　4、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。

　　5、脚缝痒，起水泡甚至溃烂。

　　该如何祛湿?

　　多做艾灸祛湿。艾灸的作用有很多，在生活中适时的艾灸能够达到温经通络、祛湿的作用，而且还能补阳气，经常艾灸可以让您轻松避免夏季常见疾病。男女祛湿配穴各不同。

　　男人祛湿穴位

　　1、命门穴：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。是人体生命力的中心，为元气"住宿"的地方。

　　2、解溪穴：在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好。

　　3、丰隆穴：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指(中指)。这个是祛湿较好的穴位可有效健脾化湿。

　　女人祛湿穴位

　　1、关元穴：腹正中线上，脐下3寸处，为养生保健的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。

　　2、中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。能有效缓解胃部疾病的各种症状。

　　3、足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。