收腰提臀减肚子，艾灸灸出完美好身材！

　　春天万物复苏，天气渐暖，人体皮肤毛孔舒展，循环系统功能加强的原因，皮肤末梢血液供应也就随之增多，腺分泌增加，各器官负荷增加，代谢也随之逐步增加，减脂肪燃烧分解速度也更快。

　　所以春季是个非常适合减肥的季节，想瘦身的人会瘦的比较快。

　　春季减肥能事半功倍春天减肥瘦一斤相当于夏天瘦3斤，能减掉沉睡的脂肪，将老化脂肪再次燃烧。经过一整个冬季饭局扎堆的“洗礼”，身体摄入的能量急剧飙升，加之冬天气候寒冷，室外活动自然减少，人体新陈代谢也有所降低，更易囤积脂肪。春季气温回暖，温度适宜，人体的新陈代谢较之冬天有所提高，这时候减肥也会事半功倍。

　　春季减肥好紧肤防止反弹春天减肥，毛孔是紧致状态，瘦后运动锻炼容易紧肤，可以防止皮肤松弛再次长肉肉反弹。这里要说的皮肤松弛就是你在减肥的同时，脂肪细胞已经被拿走，需要重新组合，肌肉链和组织要重新排列好，所以春天细胞好组合些，减肥好紧肤，是一年里最好的时节。

　　春季减肥改善气血循环春天减肥，改善身体气血循环，体重下降温度上升，这个时节减肥效果会1+1=2，能减去多余脂肪把身体储存的脂肪减掉，也能排出体内残留的毒素，从根源上减重，标本兼治。

　　春季减肥能改善春困进入春天之后，随着温度的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡。而春季进行运动减肥的话，活动关节、舒展肢体，可使郁滞宣行，气血疏利，阳气生发，从而改善春困哦。

　　艾灸健康瘦身法，跟肥肉说拜拜!用艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、可达到瘦身功效。

　　1、关元穴，位于脐下三寸。

　　具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡。

　　2、中脘穴，位于上腹部前正中线上，脐上四寸。

　　可增强胃里食物的消化和吸收能力，还可缓解胃痛、胃酸等。

　　3、脾俞穴，位于第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。

　　可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。

　　4、阴陵泉，穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对(或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)。

　　艾条灸阴陵泉，有健脾益气利湿的作用，增强体内代谢水湿功能。

　　5、腰阳关穴，位于第四腰椎棘突下。

　　艾灸此处可调节妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大。