找到这个穴位，腹部脂肪可以甩了

　　夏天来临，你去年的衣服还穿得上吗?是不是需要更长的腰带了?

　　也许这个问题太犀利，但是，也很实在，腰围粗不仅影响外观，同时也会增加各种疾病的风险。

　　根据世界卫生组织的标准：

　　被测者站立姿势，双脚分开25~30厘米，普通人将软尺经肚脐上方0.5~1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗的地方水平绕一周测腰围。

　　中国成年人正常腰围标准：男性腰围

　　如果超过标准，说明腰围太粗了，罹患高血压、高血脂、心脏病的几率大大增加。

　　所以把腰瘦下来，不单单是爱美女性需要关心的问题，而且也是广大肥胖人群应该重视的问题。

　　如果你也急切地想甩掉身上的赘肉，尤其是粗粗的水桶腰，那么就要好好地利用志室穴了。

　　因为志室穴有一个很重要的功能，它会影响与脂肪代谢有关的荷尔蒙的分泌，从而促进脂肪的燃烧。

　　当然，除此之外，多艾灸志室穴还能帮助我们祛除积压在肾脏中的邪气，有助于我们常说的“补肾”养生。

　　这么好的穴位，我们何不经常艾灸它呢?

　　01、关于志室穴

　　【穴位主要效用】燃烧脂肪。

　　【穴位适应症】腰部赘肉、腰肌疼痛、遗精、身心疲累。

　　取穴方法：

　　正坐或俯卧位。

　　取一线过肚脐绕腹腰一周，与肚脐中相对应处即第2腰椎棘突，从其下缘旁开4横指，按压有酸胀感处即为此穴。(此穴为双穴，左右各一)

　　02、穴位适应症

　　1、调理腰肌疼痛

　　腰肌疼痛是风湿痛、扭伤的常见症状，有时候过度劳累，伤及脾肾也会引起腰肌疼痛。

　　当感觉腰部不适或者疼痛，艾灸志室穴是很有好处的。

　　一来，它可以缓解腰肌疼痛;二来，它可以祛除肾脏的邪气，对受损的肾脏有修复作用。

　　2、调理遗精

　　男子有遗精现象，主要是由于肾虚精关不固、心肾不交，或湿热下注造成的。

　　有时候，操劳过度也会引发遗精。

　　调理遗精最简便有效的方法就是艾灸志室穴。

　　3、消除腰部赘肉

　　脂肪过多的话，会使心脏受到压迫，缩短寿命。

　　所以，为了健康着想，不妨多多艾灸志室穴为自己的腰部排忧解难。

　　4、消除疲劳

　　一天的高强度工作已经让身心疲惫，这个时候，如果晚上没有休息好，第二天会发现很累。

　　如果遇到了这样的情况，可以边工作边艾灸，这样能帮助你快速缓解疲劳，增强体力，并且在工作上保持精力充沛。