灸温，到底是烫的好还是温的好？为什么有的人感觉不到热?

　　最近总是有不少人会问，艾灸是烫的好，还是温的好，温度越高是不是效果越好?今天我们就来谈谈灸温，到底是温的好，还是烫的好。

　　艾灸，是“灸”

　　不是“炙”

　　1. 艾灸不是烤肉，并非越烫越好

　　首先，我们来看“灸”这个字，“火”上面一个“久”，从文字角度来说，“灸”是形声字，“久”表示音，“火”表示意。

　　就是说，灸作为一种以火调病的方法，必须“久”“火”结合，只有时间和火力都到位，才能发挥作用。

　　关于时间，大家都能理解，那么火力呢，是不是越烫越好呢?

　　这就涉及到艾灸的原理了——艾灸讲究入穴，就是要将阳气的能量以及艾的药性顺着穴位进入身体里面，所以艾灸就是借助毛孔的打开、穴位的开阖、经络的疏通，把阳气及药性穿透进身体的一个过程。

　　说白了，艾灸重在阳气和药性的渗透，也就是我们常说的“灸之要，气至而有效”，得气才是关键。至于温度，它相当于一个负责打开毛孔的导体，主要起到“开穴”的作用。

　　2 .烫与不烫：因人而异，因穴而异

　　在施灸时，我们常遇到以下两种情况：

　　一种是，同样的温度，同样的穴位，有的人觉得很烫，有的人没感觉;

　　另一种是，同一个人，同样的温度，有的穴位觉得很烫，有的穴位没感觉。

　　这就说明：烫与不烫，因人而异，因穴而异。

　　1、从人体角度划分

　　①从年龄划分：热敏感度为：孩子>成年人>老年人;

　　②从性别划分：同等年龄段，女性比男性的热敏感度要高;

　　③从体质划分：

　　有些人群由于疾病原因(尤其是糖尿病人、脑出血病人、脑血栓病人)，导致神经不敏感，就是说，明明温度已经很高了，但他还是感觉不到热，这种情况下，皮肤就很容易被灼伤，给他们艾灸时，一定要注意对温度的把控;

　　寒性体质和气血亏虚者，热敏感度相对较低，因为虚寒严重，体内寒气就会与热量相抵消，相对来说，不太容易感觉到热，此时应该加大灸量，即增加单穴艾灸时间和频率。

　　借这个机会，跟大家谈谈艾灸的“热量黑洞”现象。

　　这种现象常见于体质特别虚寒的人，这些人在灸到某些特别适合的穴位时，就会表现出对热量的强烈吞噬性，明明温度已经很高了，但他们就是不觉得烫。

　　这种情况下，只要多灸几次，他们对热量的无限吞噬状态就会逐渐减少，身体状况也会逐渐好转。

　　2、从穴位角度划分

　　首先，不同部位的穴位划分：穴位不同，热敏感度本身就有不同，这是天生的，跟神经分布的密度有关;

　　其次，相同部位的穴位划分：如果艾灸一片区域，其中一个穴位比其他穴位明显感觉到烫，往往说明此处经络瘀堵严重，致使热量无法渗透下去，也就是说，烫的部位大多是有问题的部位(此时应该多用手揉，疏通经络)。

　　3 .艾灸最适宜的温度是多少?

　　在研究论文《不同热灸温度和面积刺激对神经元的激活作用》中，专家们得出结论：艾灸面积与温度一定时，可以产生调理效果，但并非面积越大、灸温越高越好。

　　比如，当灸温为40℃、42℃时，不管灸多大面积也不产生效应，而当温度在44℃-52℃之间，SRD神经元总能被激活。而人类对于热刺激诱发的痛阈(指引起疼痛的刺激量)在45℃左右，考虑到散热及个体等因素，可以比这个温度稍高一些。

　　也就是说，既能发挥作用，又不引起疼痛， 是艾灸最适宜的温度。当然，这不是绝对的，原因上文已经说了——个体及穴位的热敏感度不同。