上热下寒，用艾灸解决它！

　　你有没有过这种感觉?

　　上半身热，下半身凉;

　　上半身是火焰，下半身是冰山;

　　十个人，九个上热下寒!

　　动不动就上火，长痘痘、口腔溃疡、牙龈出血，还流鼻血;

　　下半身则冷如冰窖，手脚冰凉，大便不成形，尿频，宫寒痛经……

　　这些现象属于中医里典型的“上热下寒”，且现代人尤其容易上热下寒。

　　中医解读上热下寒!

　　上热下寒的说法其实很早就存在，它出自黄帝内经灵枢篇。

　　简单说，上热下寒是由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮等导致的一系列症状。

　　中医认为人也是一个整体，人体内心火往下，温暖下身，肾水往上，滋润上身，身体才有了阴阳循环，阴阳交融和平衡，成为一个和谐统一的整体。

　　当身体的火下不去，下面的水无法上升，心肾不交，阴阳离绝，身体自然就上热下寒，产生各种各样让人头痛的症状疾病。

　　上热下寒的表现

　　上热下寒具体有哪些的表现?

　　上热：

　　下寒：

　　上热下寒和阳虚怕寒又不一样，阳虚的人常常是全身都冷，因为整体的阳气太弱。

　　上热下寒的人阳气不一定虚，只是没有利用起来，一直停留在上半身就成了火，只要让它跑到下面去，问题就迎刃而解。

　　艾灸打通中焦，引火归元!

　　解决上热下寒最关键的一点是打通中焦，只有打通中焦，才能顺利引火归元，使水火相济，阴阳交汇。

　　中焦就是脾胃及它周围的物质环境，中医里常说的补中益气，补的就是中焦脾胃。

　　中焦可以说是五脏六腑的大管家，其他脏腑都离不开它，中焦如果不通，身体里的气血阴阳就无法正常运转，就像下面这张图：

　　心火要下来要经过中焦，肾水上去也要经过中焦，打通中焦是调理上热下寒的重中之重。

　　艾灸，通过艾灸的双向调节能力打通中焦，引火归元，同时温煦肾阳，让身上的火下得来，水上得去，从而温暖滋润全身。

　　艾灸取穴也以下半身为主，引火下行的同时有助于温阳滋肾，更容易达到寒热的平衡，具体穴位如下：

　　2个动作缓解上热下寒

　　1、静坐

　　静坐可以调整呼吸，通过肺的敛降，将人体心火向下引导，用上面的热中和下面的寒。动作简单，效果却不一般，既能驱散下焦的寒，又通过心火的下移补养了亏虚的肾阳，从而达到上不热下不寒的状态。

　　2、金鸡独立

　　做这个动作的时，人体会处于不平衡的状态，这就要求人的思想集中到腿上，同时为了保持金鸡独立的姿势，上面的能量会自动向下转移，从而达到心肾相交，水火交融的目的。